Inscription - Coaching Standard

Plus qu'une seule étape pour enfin progresser !

Tu veux remplir tes manches de T-shirt ?

Tu veux enfin être fier de ton corps ?

Tu veux être fort à la fois physiquement que mentalement ?

Prends une décision que tu ne regretteras pas.

Tandis que d'autres vont régresser, tu vas progresser.

Plan de Progression Personnalisé

Croisade du Muscle

Ce que tu recevras :

Programmation entraînement + nutrition personnalisée
1 bilan par mois
Accès à mon application de coaching privée
Accès au groupe privé de la Croisade du Muscle
Engagement de 3 mois

Tu n'auras pas de diète stricte et non adaptée
Tu ne seras pas abandonné juste avec un programme d'entraînement et sans réponse à tes questions

Étape 1 : Informations de contact

Étape 2 : Moyen de paiement

Tu as une question avant de passer à l'action ?

FOIRE AUX QUESTIONS

Qu'est-ce que le coaching en ligne ?

Le coaching en ligne, c’est un accompagnement dans un but de transformation physique et mental, sans contrainte géographique ni temporelle.

Lors d’un suivi, l’objectif au départ est souvent le changement physique, mais la mise en place d’un train de vie spécifique et de bonnes habitudes changent forcément le mental et rendent plus organisé, plus discipliné.

L’objectif n’est donc pas un changement temporaire, mais durable qu’il sera possible de maintenir tout au long de sa vie.

Pour présenter les programmes d’entraînement, de nutrition et effectuer tes bilans, nous utiliserons Gymkee. C’est une application mobile interactive qui permet un coaching de la meilleure qualité possible, accessible directement depuis ton smartphone ou ta tablette.

À qui s'adresse le coaching ?

- Aux personnes qui souhaitent développer leur masse musculaire.

- Aux débutants n'ayant peu ou jamais pratiqué et souhaitent être accompagnés afin de faire les choses correctement, mais sans investir dans un coach en salle qui sera généralement plus cher qu'un coach à distance.

- Aux personnes sédentaires souhaitant améliorer leur bien-être et se rapprocher d'un physique esthétique tout en réduisant leurs douleurs.

- Aux pratiquants intermédiaires qui ont atteint un palier dans leur pratique et n'arrivent plus à progresser.

- Aux personnes souhaitant prendre de la force (force athlétique/powerlifting).

Tu n’as pas besoin d’avoir eu un passé sportif exemplaire avant de faire une demande de coaching. Tout ce qu'on demande à nos élèves est d’acquérir une certaine rigueur, une discipline de travail qui leur permettra d’atteindre leurs objectifs.

On s'occupe de toute la partie organisation, de ton côté tu suis le plan et ensemble on va chercher les résultats ! 💪

La motivation est bien et importante au début, mais elle ne sera pas toujours là, et c’est là où la discipline et ton POURQUOI entrent en jeu.

Comment se déroule l'inscription ?

Suite à ton inscription, tu recevras un mail d’invitation pour me rejoindre sur Gymkee (l’application privée de coaching), ainsi qu’un formulaire d’informations très complet qu’il te faudra remplir afin qu'on puisse te confectionner une programmation qui te convienne et qui puisse te mener vers tes objectifs.

Lorsqu'on aura tout reçu de notre côté, il nous faudra 48 heures afin de réaliser ta programmation sportive et nutritionnelle.

Lorsque tout sera prêt et que tu auras reçu tes documents, le coaching débutera !

Comment se déroule le suivi ?

Avec le suivi, tu auras accès à ton programme d'entraînement et ton plan alimentaire personnalisés directement depuis l'application privée.

En plus de cela, tu retrouveras un espace de formation avec plus de trois heures de vidéos et plus d’une dizaine d’ebooks qui te permettront d’en apprendre énormément autour de la nutrition, de l’entraînement, du mental et de l'hygiène de vie.

Il sera important que tu nous transmette régulièrement tes bilans, afin qu'on puisse mettre à jour ta nutrition et tes entraînements en fonction de ton évolution et de tes résultats.

Le but du suivi est justement de pouvoir rapidement adapter le plan au besoin, afin d’obtenir une transformation positive et constante.

Le coaching est un travail d'équipe, on attend donc de toi une rigueur sur l'envoi de tes bilans.

Comment le programme est-il personnalisé ?

Voici les critères qu'on utilisera pour la personnalisation de ton programme :

Tes objectifs : ils seront la base, la direction vers laquelle on ira.
Ta routine : ton rythme de vie, tes horaires de sommeil, de repas, de travail, tes activités quotidiennes.
Tes contraintes : blessures, pathologies, antécédents, préférences alimentaires, responsabilités personnelles et/ou professionnelles, budget.
Ton mode de vie : étudiant, sédentaire, parent, chef d’entreprise…
Ton physique actuel : tes photos, pesées, mensurations, ton niveau d’activité physique.
Métabolisme et génétique : l’analyse de tes insertions musculaire déterminera quels exercices te correspondront le mieux, ton métabolisme sera évalué suite à ton premier bilan.

Vais-je prendre du muscle ?

Si ton objectif est de prendre du muscle, je peux te répondre OUI !

En moyenne, nos élèves qui ont pour objectif la prise de masse prennent tous les mois : +2,1kg en plus de progresser en force sur tous leurs exercices.

Tout le monde est différent et chacun réagit différemment, il s'agit d'une moyenne statistique donc je ne peux pas prédire la progression que tu auras. Cela peut-être un peu en-dessous de la moyenne, comme cela peut être largement au-dessus !

Et si je manque de temps ?

Ça tombe bien, le suivi personnalisé permet de gagner un temps considérable et surtout de s'adapter à tes contraintes personnelles afin d'avoir des séances optimales que tu pourras suivre malgré un temps restreint.

En utilisant par exemple des méthodes d'entraînements spécifiquement conçues pour les personnes avec un emploi du temps chargé !

Dois-je aller en salle de sport pour réaliser mes entraînements ?

Non ce n'est pas obligatoire, le suivi s'adapte à toi.

Si tu souhaites faire tes entrainements chez toi ou en extérieur, on pourra te préparer des séances sur mesure.

Si tu as du petit matériel sportif ou un "home gym", il faudra nous le préciser dans ton formulaire.

Et si tu veux être conseillé sur quel matériel acheter pour pouvoir t'entraîner dans les meilleures conditions chez toi, nous verrons cela ensemble également !

Que faire si je ne connais pas certains mouvements ?

Ne t'en fais pas, on choisira préalablement des exercices que tu peux réaliser facilement. Si toutefois un mouvement te semble difficile à exécuter, l'application proposera une vidéo démonstrative du mouvement ainsi que des explications détaillées pour t'aider à le comprendre et à le réaliser en toute sécurité et de la bonne manière.

Avec le suivi Premium, tu as également la possibilité de filmer ton exécution du mouvement et de nous l'envoyer. Ainsi, on pourra te corriger si nécessaire et te fournir des retours pour améliorer ta technique.

Les programmes changent-ils pendant le suivi ?

Oui, le programme et les séances d'entraînement évoluent en même temps que toi !

Le programme d'entraînement sera ajusté en fonction de tes progrès, et le plan nutritionnel sera modifié lorsque tes progrès commenceront à ralentir.

TOI AUSSI, TU PEUX LE FAIRE !

La Croisade du Muscle

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CONDITIONS GÉNÉRALES DE VENTE ET D\'UTILISATION

Bienvenue sur le site web de LA CROISADE DU MUSCLE.

Encadré par des coachs sportif et diététiciens nutritionniste diplômés, vous y retrouverez des suivis en ligne personnalisés en matière d\'entraînement et de nutrition.

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LA CROISADE DU MUSCLE vous invite à les lire attentivement avant de poursuivre.

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La garantie de remboursement pourra être appliquée uniquement dans le cas où vous avez effectué la totalité des recommandations données par LA CROISADE DU MUSCLE pendant la durée de l\'engagement.

Si vous apportez des preuves de votre implication (avec captures d\'écran des séances réalisées et des repas respectés), ainsi que de l\'absence de résultats suite aux conseils donnés par LA CROISADE DU MUSCLE, dans le respect de la première condition, vous serez en mesure de demander un remboursement au prorata des résultats obtenus.

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Des factures seront émises correspondant à l’abonnement souscrit. Sauf convention contraire, les factures sont émises chaque mois. Le règlement des factures est exigible dès réception.

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Pour rappel, conformément à l’article L441-16 du Code de commerce tel qu’amendé par l\'ordonnance n° 2019-359 du 24 avril 2019, le fait de ne pas respecter ces délais de paiement est passible d’une amende administrative d’un montant maximum de 75 000 euros pour une personne physique et deux millions d’euros pour une personne morale.

En outre, conformément à l’article L441-10 du Code de commerce, toute facture non payée à son échéance entraînera la facturation d’intérêts de retard (taux d’intérêt pratiqué par la Banque centrale européenne à son opération de refinancement la plus récente majoré de 10 points de pourcentage) et d’une indemnité forfaitaire de quarante (40) euros.

Conformément au texte susvisé, cette indemnité forfaitaire ne fait pas obstacle à l’application d’une indemnité complémentaire, sur justification, et facturée à due concurrence de l’intégralité des sommes qui auront été exposées pour le recouvrement de la créance, quelle qu\'en soit la nature.

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L’abonnement de 3 à 6 mois ne pourra être résilié au-delà de la période de rétractation proposée par LA CROISADE DU MUSCLE.

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En cas de résiliation anticipée de l’abonnement, pour quelque cause que ce soit, les sommes dues à LA CROISADE DU MUSCLE seront immédiatement exigibles et facturées sans possibilité d\'exercer aucune compensation de quelque nature que ce soit.

Les mensualités non versées seront majorées et tout manquement à ce devoir sera considéré comme une fraude et sera, par conséquent, poursuivi en justice.

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